Milí uživatelé služeb TyfloCentra,
nachýlil se konec roku 2021. Rok to byl náročný, ale nepochybně také naplněný a radostný. V adventním čase, kdy toto vydání OKA vzniká, si více než jindy uvědomujeme, jak je důležité jít radostným okamžikům vstříc a umět je náležitě prožít. Také proto pro Vás píšeme tento Harmonizační speciál – číslo, jehož hlavním úkolem je pozdvihnout náladu a vyladit se pohodově na vstup do nového roku.
Protože významným prostředkem harmonizace a povzbuzení nálady jsou bylinky, pokračujeme i v lednu Bylinkováním. Abychom si nabrousili mysl a zlepšili paměť, která se hodí na uchování pěkných vzpomínek, máme v nabídce nově telefonické kvízy a tréninky paměti. Doporučujeme je speciálně pro dlouhé lednové dny! Příjemnou relaxaci si můžete pravidelně dopřát u online aktivity Pod víčky. Účinky aromaterapie na dobrou náladu jsou všeobecně známé. Proto jsme pro Vás připravili speciální akci – Aroma Den v TC. Když budete mít ten den dostatečně vnímavý čich, můžete získat báječné voňavé ceny. Servírovat budeme lahodný badyánový čaj, o kterém píšeme v tomto OKU. Nově vyzkoušejte také Okénko dobrých zpráv, které bude zaručeně konkurencí k večerním zprávám v televizi. V závěru ledna upozorňujeme na skvělou příležitost absolvovat přednášku od pražských Tyflopomůcek. Tyto i další aktivity objevíte v programu.
Během ledna také očekáváme novou várku zvukových knih na první pololetí roku 2022. Ty budou jistě dalším cenným zdrojem příjemné nálady. Jakmile budou k dispozici, stálým odběratelům se ozveme.
V lednu se na Vás těšíme poprvé v pondělí 3. 1. 2022. Do nového roku přejeme ještě jednou hodně zdraví, optimismus a celkovou pohodu. Jsme tu stále pro Vás!
Vaše TyfloCentrum
Z lednového OKA vybíráme:
Síla myšlenky: Pozitivní afirmace
Jak myslíme o světě a osobě, nevyhnutelně ovlivňuje to, jak se cítíme a jakou máme náladu. Zní to jako banální tvrzení, ale není vždy jednoduché se změnou vlastního myšlení začít. Slibnou pomůckou v tomto ohledu mohou být tzv. pozitivní afirmace. Klíčem jsou pravidelné, pokud možno hlasité, promluvy k sobě samému. Tyto promluvy zvedají sebedůvěru a harmonizují tělo i ducha. Pokud chcete, můžete si promluvy také nahrát a pouštět si je například každé ráno pro dobrý start do nového dne. Je skvělé, když při poslechu vydržíme alespoň na chvíli v právě přítomném okamžiku. Nebudeme tedy myslet ani na to, co jsme ještě ten den nestihli udělat, ale ani na to, co jsme včera měli udělat jinak.
- Níže Vám nabízíme základní sadu pozitivních tvrzení. Ale upravovat si je můžete libovolně podle svého nastavení.
- Všechno dobře dopadne.
- Miluji své tělo i svoji duši.
- Mám radost ze života.
- Věřím v sebe. Jsem silná a nezávislá.
- Vše dělám nejlépe, jak umím.
- Rostu a učím se každý den.
- Mám život ve svých rukou.
- Všechno je možné.
Pomoci mohou také afirmace, které dostávají člověka z nepříjemných pocitů, pokud již nastanou:
- Tato situace nebude trvat navždy.
- Už jsem to zažil/zažila a zvládl/zvládla jsem to.
- I tohle přejde.
- Teď mám nepříjemné pocity, ale jsou OK. Dokážu se s tím smířit.
- Dostanu se z toho a nenechám se rozhodit.
- Nemusím spěchat, získám čas a zklidním se.
- Jsou to jen mé pocity, a nakonec se rozplynou.
- Moje myšlení je někdy sveřepé, ale to nevadí. Když chci, mohu mít ni jiné myšlenky.
- No a co?
- Jak na pohodu? S písničkou jde vše lépe.